Sono infantil: o grande desafio de trocar o berço pela cama

A transição do berço para a cama é um marco importante tanto para a criança quanto para os pais. Geralmente, essa mudança ocorre entre os 2 e 3 anos de idade, mas não existe uma regra rígida. Estudos indicam que, em média, as crianças começam a mostrar sinais de prontidão para essa transição por volta dos 24 meses, embora algumas possam estar preparadas um pouco antes ou depois, dependendo de seu desenvolvimento emocional e motor. O momento certo também pode ser influenciado por circunstâncias familiares, como a chegada de um novo irmão, uma necessidade de maior independência ou preocupações com segurança.

Esse processo, apesar de desafiador, pode ser facilitado com planejamento, paciência e estratégias adequadas. Dormir bem é essencial em qualquer etapa da vida, especialmente em momentos de mudança, já que a qualidade do sono está diretamente ligada ao desenvolvimento cognitivo e emocional da criança. Um travesseiro ideal pode fazer toda a diferença para garantir que a criança tenha um sono de qualidade.

Um dos primeiros sinais de que está na hora de mudar é quando a criança começa a tentar escalar o berço, o que representa um risco de quedas. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que, quando o topo do berço estiver a menos de 75% da altura da criança, a transição deve ser considerada para evitar acidentes. Além disso, alguns pequenos podem mostrar curiosidade pela cama dos pais ou por camas de crianças maiores, demonstrando interesse em novos espaços para dormir. No entanto, a transição também pode trazer resistência, pois o berço é um espaço seguro e familiar. O medo do desconhecido e a adaptação a um ambiente mais aberto podem gerar insegurança e interromper padrões de sono já estabelecidos. Escolher o melhor travesseiro pode ajudar a criança a se sentir mais confortável e segura.

Para ajudar a criança a se adaptar, escolha uma cama apropriada, preferencialmente com grades de proteção laterais que oferecem segurança e conforto. Estudos mostram que a presença dessas barreiras diminui o risco de quedas em 50%, especialmente nos primeiros meses de adaptação. Além disso, um travesseiro infantil ideal pode proporcionar o suporte necessário para a criança dormir melhor.

Transforme o momento em uma experiência positiva: envolva a criança na escolha de itens como lençóis e travesseiros e explique, com entusiasmo, que ela está "crescendo" e ganhando um espaço novo. A continuidade na rotina noturna é essencial para minimizar impactos no sono; um estudo publicado no Journal of Child Psychology and Psychiatry destaca que crianças com rotinas consistentes têm até 20% menos chances de enfrentar problemas de sono após mudanças na dinâmica familiar.

Se notar dificuldades, como resistência em deitar ou maior frequência de acordar durante a noite, seja paciente. Reforce o senso de segurança, lendo histórias antes de dormir e mantendo uma luz noturna suave no quarto. Esses elementos podem criar associações positivas com o novo espaço e reduzir a ansiedade.

Além disso, gradualmente reduza sua presença no quarto, caso a criança precise de você para adormecer, ajudando-a a desenvolver autonomia. Este é um momento de aprendizado, e oferecer conforto emocional é fundamental para que a transição aconteça de forma tranquila e saudável.

O ambiente propício somado ao travesseiro ideal é um grande aliado para garantir que a criança tenha um sono de qualidade e possa dormir bem.

Sobre a Duoflex

Empresa 100% nacional e referência mundial em tecnologia do sono, a Duoflex está presente há mais 30 anos no mercado, totalmente focada na produção de travesseiros de espumas especiais de alta qualidade e performance, voltados para a saúde e bem-estar de seus usuários. Lançou com exclusividade no Brasil a espuma especial viscoelástica NASA, além de ter sido a primeira empresa da América do Sul a fabricar travesseiros de látex natural, extraído da seringueira. Dentre os diversos modelos, desenvolveu e patenteou o mais avançado sistema de molas em travesseiros, o Spring Case, que garante o conforto e sustentação ideal para o sono, criou também o inovador travesseiro Altura Regulável e o original e refrescante travesseiro GELFLEX NASA, alcançando sucesso absoluto e reforçando sua imagem como empresa inovadora.