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Dormir bem vai muito além do conforto. O sono é um dos pilares mais importantes da saúde humana, e sua qualidade impacta diretamente nosso ...
O sono é um dos pilares fundamentais para o desenvolvimento saudável das crianças. Durante o sono, o corpo realiza processos essenciais para o ...
Quando pensamos em higiene, geralmente nos concentramos nas áreas comuns da casa: cozinha, banheiro, e até mesmo a sala de estar. Mas, e o quarto? ...
Dormir bem é essencial para a saúde e o bem-estar. No entanto, a posição em que você dorme pode afetar significativamente a qualidade do seu ...
A recuperação muscular é essencial não só para atletas, mas também para qualquer pessoa que pratique atividades físicas regularmente. O sono ...
A qualidade do sono não depende apenas da quantidade de horas que dormimos, mas também da profundidade e continuidade desse sono. As diferentes ...
As preferências por travesseiros variam muito ao redor do mundo, refletindo fatores culturais, climáticos e históricos. Descobrir como ...
Você sabia que a higiene do travesseiro é fundamental para garantir um boa noite de sono e a saúde respiratória? Assim como trocamos os lençóis ...
Você sabia que a qualidade do sono dos brasileiros tem piorado nos últimos anos? Um estudo recente da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) ...
A regularização do sono é um componente crucial para o bem-estar e desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes, especialmente durante o ...
A importância de trocar o travesseiro regularmente vai muito além de uma simples questão de conforto; trata-se de uma medida essencial para a ...
O travesseiro, nosso companheiro de todas as noites, tem uma história fascinante que remonta há milhares de anos atrás.Imagine-se na antiga ...
A limpeza e manutenção adequadas do travesseiro são essenciais não apenas para o conforto, mas também para a saúde e a qualidade do sono.Embora ...
O sono é um aliado poderoso para o nosso desempenho no trabalho, seja em atividades físicas ou mentais. Quando negligenciamos o descanso adequado, ...
O metabolismo é um processo fundamental para o funcionamento saudável do nosso corpo. Ele engloba todas as reações químicas que ocorrem dentro ...
Você sabia que manter um diário do sono pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar a sua qualidade?Ao anotar os horários de dormir e acordar, ...
A massagem é uma estratégia eficaz para relaxar corpo e mente, promovendo um sono mais profundo ao liberar tensão muscular, reduzir o estresse e ...
A Páscoa é uma das épocas mais esperadas do ano, principalmente pelos amantes de chocolate. É difícil resistir à tentação de se deliciar com ...
O Outono emerge como uma estação propícia para noites de sono revitalizantes, caracterizadas por dias mais nublados e temperaturas mais amenas. ...
O Carnaval é um momento de celebração, música, e muita diversão, mas para garantir que você aproveite ao máximo essa festa, equilibrar a ...
Você sabia que o que você coloca no prato pode influenciar diretamente na qualidade do seu sono? Descubra como fazer escolhas conscientes na ...
Dormir bem não é apenas uma pausa necessária, mas uma jornada mágica de renovação que desencadeia superpoderes, preparando-o para enfrentar o ...
O sono desempenha um papel crucial na nossa saúde e bem-estar, e inovações contínuas na busca por uma noite de sono ideal têm levado à ...
Depois de um dia movimentado, a melhor coisa é desfrutar daquele sono gostoso, que revigora o corpo para o dia seguinte, não é mesmo? ...
Quais os pilares necessários para que o indivíduo tenha uma boa saúde cardíaca? Certamente, uma alimentação equilibrada e a prática regular de ...
Consultora do sono da Duoflex dá dicas para evitar problemas e dormir melhorPostura inadequada e estresse excessivo são desencadeadores de diversos ...
Ao dormir bem restabelecemos as energias gastas durante um dia agitado, consolidamos as memórias do dia anterior, organizamos o pensamento e ...
Síndrome prejudica o sono e pode alterar o comportamento A cena parece ser bastante normal: um indivíduo acordando no meio da ...
Costume não é eficaz e pode piorar o estresse, além de atrapalhar a concentração A rotina de acordar cedo e dormir tarde está ...
Pessoas que têm pesadelos correm mais riscos de sofrer doenças neurológicas, como demência e mal de Parkinson Sonhos aterrorizantes ...
Distúrbio pode ser associado ao estresse, ansiedade, rotina corrida e até mesmo à depressão Cerca de 72% dos brasileiros sofrem de ...
Pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado pelos especialistas, produzem menores quantidades de leptina – hormônio ...
Especialista da Duoflex recomenda algumas dicas para quem quer ficar em dia como o sono A correria, os transtornos e o estresse da vida ...
Mas você sabe qual é melhor postura para dormir? Postura inadequada e estresse excessivo são desencadeadores de diversos problemas nas regiões ...
Privação do sono inibe a produção do hormônio que dá sensação de prazer e relaxamento Por que algumas pessoas já acordam de mau ...
O VERDADEIRO EFEITO DO CIGARRO NA QUALIDADE DO SONO Nicotina é a principal causa de um descanso improdutivo Muitos fumantes alegam ...
Consultora do Sono da Duoflex elenca os principais hábitos que podem comprometer o seu descanso Para ter um sono de qualidade é ...
Descanso oferece alguns benefícios físicos, como o aumento da disposição e diminuição do cansaço Já se foi o tempo em que ...
Passamos aproximadamente um terço de nossas vidas dormindo. Uma noite de sono com qualidade é essencial não somente para ficar bem disposto no dia ...
Pesquisa norte-americana mostra que sono estimula a criatividade No dia a dia, onde fazemos tudo no modo automático, sair da rotina ...
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